ความทุกข์คือะไร? จัดการอย่างไรดี

 

ความทุกข์คือะไร?  จัดการอย่างไรดี

ความทุกข์ คือ ความรู้สึกที่ไม่ดีกับสิ่งที่พบเจอ เมื่อเราเจอเหตุการณ์ หรือ สถานการณ์ ต่างๆ ที่เราได้พบเจอ 

บางคนเจอความทุกข์ก็จะจำฝังใจ ซึ่งบางเรื่องผ่านไปนานแล้ว

ความทุกข์ เป็นสิ่งที่ใครๆ ก็ไม่อยากเจอ แต่เราจะมีวิธีรับมืออย่างไร เมื่อเราเจอ

วิธีการรับมือกับความทุกข์

1. ต้องเผชิญหน้ากับความทุกข์

      ความทุกข์เป็นสิ่งที่ไม่พึงปราถนา แต่เราก็ไม่อาจจะหลีกหนีได้ เมื่อเราก็ให้เผชิญหน้า กับความทุกข์ คิดว่า เป็นสิ่งที่เราต้องเจอ เป็นธรรมดาที่ต้องเจอ และให้คิดว่า เมื่อเราเจอความทุกข์อีกไม่นานเราจะพบความสุข อย่าไปยึดติด เช่น ถ้าเราจะจะจดบันทึกลงสมุด แต่ไม่มีปากกา เราจะเกิดทุกข์เพราะไม่สมหวัง เราก็ต้องยอมรับนี่คือปัญหา เราก็ต้องแก้ไขด้วยการไปหาปากกามา มากกว่ามานั่งจมกับทุกข์ว่า ฉันไม่มีปากกา ฉันทำงานไม่ได้

2. ไม่ขยายความทุกข์

   บางทีเราเจอความทุุกข์ เราจะชยายความทุกข์ออกไปมากกว่าเดิม เช่น มีคนทำของตก อาจจะเกิดจากความไม่ตั้งใจ หรือร่างกายมีปัญหา แต่บางคนกับคิดกับคิดไปว่า ทำประชดประชันกันหรือเปล่า แกล้งเราหรือเปล่า มีปัญหาอะไรกับเราหรือเปล่า ซึ่งเหตุคือ ทำของตก แต่เราคิดไปไกลว่าเป็นอย่างอื่นไป

     หรืออีกอย่างหนึ่ง เช่น วันเกิด ปกติแฟนต้องให้ของขวัญ แต่วันนี้ไม่เห็นเอามาให้ คิดไปไกลแฟนเกิดอุบัติเหตุหรือเปล่า แฟนไปมีคนอื่นไม่มาสนใจ ก็จะเกิดความทุกข์จากการ ทำไมไม่เป็นไปตามสิ่งที่คาดหวัง  ถ้าเราคิดได้ว่า นี้คือสิ่งที่เกิดขึ้นได้ ไม่ได้เป็นไปตามที่คาดหวังทุกครั้ง เราก็ไม่เป็นทุกข์

3. ทุกข์คือสังธรรม

    ทุกข์เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ เราก็ทำใจรับว่า นี่คือสัจธรรมที่ต้องเจอ  คนเรามักจะเป็นทุกข์เพราะคนอื่น เราก็คงต้องทำใจว่า แต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนก็เป็นคนที่ดีคอยชื่นชมคนอื่น ช่วยเหลือคนอื่น บางคนก็เป็นคอยแต่คิดร้ายว่าร้าย ติฉินนินทาคนอื่นตลอดเวลา  บางคนก็วางเฉย ไม่รับเรื่องราวต่างๆ  

    สรรพสิ่ง ย่อมมีเกิด แก่ เจ็บ ตาย เป็นสิ่งเราต้องเจอ หลีกหนีไม่พ้น เราคงต้องดูแลสุขภาพร่างกาย จิตใจ ให้ดี เพื่อจะได้พร้อมรับมือกับสิ่งที่เจอ

    เมื่อเราเจอความทุกข์ได้ ความทุกข์ผ่านพ้นไปเราก็จะเจอความสุขได้  คิดดี ทำดี ก็จะเจอแต่สิ่งดีๆ